年齢とともに、特に女性は顔のたるみが気になってくるものです。でも、それを「仕方ない」と思っていたりしませんか？いいえ、顔の「たるみ」は適切なケアを行えば解消できるものです。ここでは、目の下、あご、まぶた、頬等、特に気にある顔のたるみについて、その仕組みと対策について紹介しています。その他に、エクササイズでできるたるみ解消、おしゃべりや笑顔、化粧品等、普段の生活に気を配るだけで行えるたるみ解消法など、様々な方法を紹介しています。
キューボクリニック（http://www.cuvo.jp/）は、銀座にあるクリニックで目の下のたるみ治療や目の下のくま治療、二重まぶた、目頭切開、眼瞼下垂症、サーマクール、ミニフェイスリフト、バッカルファット除去、フラクセル、スキンケア、ヒアルロン酸注入、プラセンタ注入、アクアミド注入ニューフィル注入、ボトックス注入などをおこなっています。
そのほかにもキューボクリニックでは、メソセラピーや脂肪吸引法、デトックス療法、サプリメントの処方、脱毛、ワキガ、多汗症、いびき治療、鼻炎治療、豊胸術、陥没乳頭治療、乳頭縮小治療、乳輪縮小治療、出べその治療などもおこなっています。眼の下のたるみ治療については、日本ではまだ症例数が少ないのですが、最先端の術をアメリカで院長が取得をして、すでに4.000症例以上の症例を経験しています。特に眼のしたのたるみの状態や年齢に応じて脂肪の適除量をきちんと判断していきます。
眼の下のたるみ取りの治療の流れは、患者さんが来院をしてから予診票へ記入をおこないカルテを作成します。洗顔や貴金属、コンタクトレンズなどを取り外します。看護士による予診をおこない写真撮影をおこないます。患者さんと医師によるカウンセリングでアイデザインなどについてや治療についての説明があります。それから看護士による治療までの準備があり、医師による治療までの準備があります。治療はだいたい30分程度でおわります。治療がおわったら看護士による治療終了後の処置があります。そして久保院長による最終確認があります。
たるみが出てしまういちばんの原因ですが、それは老化です。筋肉と皮膚、皮下脂肪のアンバランスが原因ともいわれており過激なダイエットを繰り返しているとたるみができてしまうこともあります。年齢を重ねるごとに減っていてしまうお肌の潤い成分NMF(天然保湿因子)が減ってしまうことによってお肌に弾力性がなくなってしまいたるんでしまいます。最近では洗顔のしすぎやお肌の乾燥を放置していることよって弾力や潤いが失われてしまいたるみが早い時期から進行する場合もあります。
やってはいけないお手入れですが、メイク落としの場合クレンジングはオイルタイプ、油性ジェルタイプをずっと使っていたりクレンジング料でマッサージを十分しながらメイクを落としていたり、メイク落としをしないで洗顔料でメイクを落としていたり、メイク落としをするのを忘れることがよくあるという場合には注意が必要です。
洗顔料と洗顔方法についてですが石鹸洗顔を何年も続けていたり、顔を洗う時のお湯の温度を少し高めにして洗っていたり、シャワーのお湯を顔にかけてすすいでいたり、すすぎを丁寧に３０回以上していたり、弱酸性洗顔料を長い間で使用している場合には注意が必要です。
目元のたるみというものは、顔のたるみの中でも一番に目につきやすいですし出やすいところでもあります。特に乾燥してしまう冬の時期には暖房器具などでますます目元のたるみが促されてしまいます。目元のたるみケアを早めに始めて少しでもたるみを改善していったほうがよいでしょう。目元のたるみ対策ですが、目元がたるんでしまっていると実際の年齢よりもかなり老けて見えてしまいがちですよね。たとえお化粧でごまかしたとしても顔は隠せないのでとても気になる部分といえます。お腹のたるみは腹筋などをして鍛えればだんだんと引っ込んでいくとおもいますが顔のたるみや目元のたるみはケアをするのはとても難しいですよね。
目元にはいくつかの筋肉があります。知っているかたもいるとおもいますが、筋肉は本来、動かして刺激を与えていないとだんだんと衰えていく一方なのです。残念ながらくい止めることはできません。老化するだけなのです。目元にクリームを塗ってケアをしているから目元のたるみは大丈夫だよ。なんて安心することはできませんよ。フェイスストレッチなどをおこない目元の筋肉をきちんと鍛えて血流やリンパの流れを良くしてあげないと目元のたるみ対策はできないのです。
また、紫外線や加齢によって皮ふが乾燥してしまい皮膚の弾力やハリがなくなってしまうと目元のたるみとなってしまいますよ。このことは皮膚のターンオーバーがきちんと行われていないためにおこってしまいます。睡眠を十分にとってストレスを溜めないようにして、お化粧は家にいるときはおとすようにするなど普段からお肌に負担をかけないような生活習慣をしていったほうがよいでしょう。
まぶたのたるみは、なるべくはやめにケアや予防をすることによって比較的改善されやすくなりますよ。まぶたのたるみの予防法の１つとしてアンチエイジングを行う方法があります。肌の老化を防ぐための対策をきちんと日頃から行っていれば予防できますよ。まぶたのたるみをきちんとケアをするために化粧品を使うととても効果的のようです。化粧品として、目の下専用のパックやアイケアクリームなどを使えばアンチエイジング効果がありますよ。
化粧品にこだわるのであれば肌に潤いを与えるためにもまぶたや目じりにたいして保湿成分がたくさん含まれた美容液を塗るようにすると良いでしょう。さらに、まぶたのまわりをマッサージをすることによってまぶたのたるみ対策となりますよ。まぶたのたるみ部分に朝と晩に１分間くらいマッサージすることによって血液の流れが良くなりますよ。まぶたのたるみ対策を行うときには外出する時には紫外線対策もきちんと行うようにしましょう。
せったく肌の潤いを心がけていても紫外線により全てが台無しになる可能性もありますのでまぶたのたるみのためにも紫外線を遮断するための化粧品などをつかって対処して下さいね！ほかにもまぶたの筋肉を鍛えてたるみを解消することができますよ。具体的にどのようなことをすればいいのか分からないというかたもいますよね。目の周りにある眼輪筋を鍛える必要がありますよ。この眼輪筋は、普段意識しないと使われることのない筋肉なのですが、鍛えることによってまぶたのたるみを予防するにはとても有効なのです。この方法は簡単ですよ。意識してまばたきを繰り返すことによって鍛えることができますよ。
自分の横顔に自信があるというかたはいますか？真正面からみた顔は毎朝みるものですが、横顔って意外ときちんとみないものですよね。鏡で横顔をチェックしてみてみるとあごの辺りがぽってりとしているなんてことありませんか？正面からはわからないからと言い油断をしてはいけませんよ！二重あごになってしまう前に早めにケアをすることをおすすめします。あごという場所は脂肪がつきやすい場所なのです。あごのたるみに関係している筋肉は糀筋（おとがいきん）と呼ばれている唇の下からあごに伸びる筋肉です。あごはもともと脂肪がつきやすい場所ですし、最近の食べ物は柔らかいものが多くなってしまったため自然と噛む回数や噛む力がそれほど必要なくなってしまいました。
このことによってあごや頬、舌などをあまり動かさなくなってしまいましたので顔にある筋肉がどんどん使われなくなってきていきました。その結果としてあごの筋肉が衰えて垂れ下がってしまうのです。では、あごのたるみを解消するためにはどうしたらよいのでしょうか。あごのたるみを解消するためのエクササイズがありますのでチャレンジしてみましょう！このエクササイズはどのような場面でも出来てしまうエクササイズですよ。今すぐ簡単に始めることができるエクササイズをおこない、あごのたるみを解消していきましょう！
あごのたるみ解消エクササイズは、まず頭をゆっくりと後ろに倒してから天井を見ます。そして口を大きく開けて舌を伸ばしていきそのまま５秒くらいまちます。あごの辺りの筋肉が張っていることを意識してみましょう。５秒たってから頭を元に戻していきます。このエクササイズを５回くらい繰り返しておこないます。テレビを見ているときやトイレに入っているとき、お風呂に入っているとき、どのような場面でも出来てしまうエクササイズですよ。普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。